La sophrologie c'est quoi?
Il s'agit d'une méthode qui permet de travailler à la fois sur l'esprit et le corps. Elle vise à obtenir un équilibre, une harmonie.
Le but est de se mettre à l'écoute de notre être, de nos ressentis en s'aidant d'exercices de relaxation (respiratoire et musculaire) et en se laissant guider par la suggestion mentale.
Notre angle de vue change, nous prenons conscience de certaines choses comme de nos capacités par exemple.
La sophrologie c'est pour qui?
Elle est ouverte à toutes et à tous. Elle s'adapte à vous. Que vous soyez un enfant, un adolescent, un adulte ou encore un senior, le sophrologue fera en fonction de vous.
Il prendra en compte vos problématiques, votre personnalité et vos capacités pour vous apporter l'aide qui vous correspondra le mieux.
La sophrologie pourquoi ?
Pour améliorer votre quotidien en surmontant les écueils récurrents : gestion du stress, de l'anxiété, des émotions, troubles du sommeil ou de la concentration, ...
Pour vous accompagner dans votre projet de perte de poids.
Pour vous accompagner dans un traitement médical : gestion de la douleur, de la dépression, thérapie longue et intrusive (cancer par exemple).
Pour vous aider à modifier un comportement addictif (alcool, tabac, jeux,..), lutter contre des troubles alimentaires, des phobies.
Etre à vos côtés dans la préparation mentale à un évènement particulier ( permis de conduire, examen scolaire), dans la gestion de la grossesse et la préparation à l'accouchement, dans la mise en condition pour une compétition sportive.
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